-Hábitos saludables del aparato respiratorio
-Hábitos saludables del aparato circulatorio
-Hábitos saludables del aparato excretor
Hábitos saludables del aparato respiratorio
Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones respiratorias queden reducidas en gran medida
Hábitos a seguir:
- Ventilación adecuada.
Recambio de aire para evitar acumulación de tóxicos o microbios trasmitibles por el aire.
- Evitar ambientes contaminados.
Contaminación externa pero también es muy importante la contaminación en interiores por humos, tabaco, disolventes o productos emitidos por máquinas o tejidos.
- Alimentación adecuada.
Muy importante para el correcto funcionamiento del sistema y sus defensas.
- Protejerse vías aéreas en caso de frío intenso.
- Respirar por la nariz.
Calienta el aire, lo humidifica, limpia de impurezas, elimina patógenos.
- No protegerse en demasía si las circunstancias no lo requieren.
Como en otras circunstancias el sistema se debilita.
- Lavarse las manos frecuentemente en caso de sospecha de posibles trasmisiones microbianas.
- Evitar aglomeraciones.
Posible fuente de microorganismos.
-Taparse boca y nariz al toser y estornudar.
Previene contagios en otras personas.
Hábitos a evitar:
- Tabaco.
Tanto fumadores activos como pasivos.
- Otros tóxico
.
Hábitos saludables del aparato ciculatorio
La mala circulación provoca depósitos en las paredes arteriales y obstaculiza la circulación sanguínea, aumentando el riesgo de sufrir infartos, embolias o trombosis o dolorosos calambres.
Pero cambiando algunos hábitos por otros más saludables, lograremos mejorar notablemente los problemas circulatorios y sus consecuencias. Los siguientes consejos te serán de gran utilidad para mejorar el sistema circulatorio.
-Practicar algún ejercicio aeróbico de bajo impacto durante 30 minutos todos los días. Puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.
- Beber como mínimo 2 litros de agua al día.
- No excederse en la ingestión de carnes y grasas de origen animal.
- Terminar las duchas con un chorro de agua fría acelera la circulación sanguínea.
- Si en el trabajo se permanece mucho tiempo entado o de pie, hay que tomarse unos minutos por hora para moverse.
- Optar por ropa suelta, evitando las prendas ajustadas en la cintura o piernas.
- Acomodar la cama de tal forma que al dormir, siempre queden las piernas más elevadas que el resto del cuerpo.
- Evitar tener las piernas cruzadas por mucho tiempo, ya que la presión que ejerce una sobre la otra obstaculiza el paso natural de la sangre y favorece la aparición de várices.
- Mantener una dieta saludable y un peso adecuado.
- Evitar el consumo de café, cigarrillo y alcohol.
- Una copa de vino tinto cada tanto (por su contenido en taninos), ayuda a reducir el nivel del colesterol y el bloqueo que éste produce en las arterias.
- Una buena costumbre, es al despertarse estirar todos los músculos del cuerpo, porque esto ayuda a oxigenarlos.
Hábitos saludables del aparato excretor
Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones queden reducidas o sean menos probables.
Hábitos a seguir:
- Beber abundante líquido. Preferiblemente agua
Las aguas normales aptas para el consumo son aptas para esta función.
No tiene sentido comprar aguas minerales embotelladas porque tengan mayor calidad
Las aguas con abundancia de sales pueden aumentar algo el riesgo de cálculos.
- Bebidas con complementos minerales en el caso de pérdida de sales abundantes
En casos como una excesiva sudoración o diarrea prolongada se pierden muchas sales minerales por la piel o el digestivo.
En estas circunstancias el riñón no puede mantener niveles de electrolitos adecuados en sangre y es aconsejable complementarlos en la ingesta.
- Medidas higiénicas y preventivas frente a enfermedades.
Cidado con contacto sexual.
Hábitos a evitar:
- Sustancias tóxicas que afecten a los riñones.
Incluidos medicamentos.
- Dietas poco saludables que causen obesidad, diabetes o hipertensión.
- Bebidas isotónicas si no hay necesidad de ellas.
INFORMACION SACADA DE:
http://ies.rayuela.mostoles.educa.madrid.org/Publicaciones/ApuntesAnatomiaAplicada/5-respiratorio/RespiraSalud.htm
http://salud.comohacerpara.com/n5184/como-mejorar-el-sistema-circulatorio-con-simples-habitos.html
http://ies.rayuela.mostoles.educa.madrid.org/Publicaciones/ApuntesAnatomiaAplicada/7-excretor/ExcretorSalud.htm
¿Que habito es aconsejable para acelerar la circulacion sanguinea?
ResponderEliminar¿Que provoca la mala circulacion?
1.Terminar las duchas con un chorro de agua fria es bueno para acelerar la circulacion sanguinea
Eliminar2.Pueden deber a muchas causas: la falta de vitamina E, el exceso de Sodio, la falta de Potasio, el abuso de alimentos ácidos, poca fibra en la dieta, tener el Colesterol alto, la falta de otras vitaminas y minerales así como la deshidratación. Uno de los problemas de la mala circulación es, por ejemplo, las venas varicosas, éstas se producen por la acumulación de residuos en sus paredes, la falta de elasticidad y su fragilidad. El componente genético es muy importante también, pero no significa que no podamos atajar el problema a tiempo y ayudar a nuestro organismo a autosanarse
¿Que pasa si se rompe una pequeña vena?
ResponderEliminar¿Para que sirve el parato escretor?
2.Es el aparato que nos permite eliminar los desechos de nuestro organismo.
Eliminar¿Qué es un aneurisma?
ResponderEliminar¿Qué provocan las varices?
1.Es una dilatación localizada en un vaso sanguíneo (arteria o vena) ocasionada por una degeneración o debilitamiento de la pared vascular. Los aneurismas más frecuentes son los arteriales y su localización más habitual radica en la base del cerebro (el polígono de Willis) y la aorta la principal arteria que sale del corazón (Aneurisma de aorta).
Eliminar2.Son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón (Insuficiencia venosa). Las más habituales son las de los miembros inferiores.
Es un habito saludable ingerir bastante liquido,pero¿hay alguna cantidad máxima para que no sea perjudicial?
ResponderEliminar¿Qué función tienen los bronquiolos?
ResponderEliminarLos bronquiolos se encuentran en la parte mediana del pulmón. En nuestros pulmones tenemos alrededor de 750.000.000. Es importante destacar que la tráquea lleva el aire a los bronquios, de ahí a los bronquiolos y por último a los alveolos pulmonares, y regresa en forma de dióxido de carbono (CO2) por la misma vía. Este ciclo se continúa sucesivamente para conformar el proceso total de la respiración. No poseen cartílagos, la pared es sólo musculatura lisa.
Eliminar¿Cuáles son los componentes del sist4ema urinario?
ResponderEliminarEn el aparato respiratorio.¿Qué hábitos se deben evitar?
En el aparato excretor.¿Qué hábitos se deben evitar?
1.Riñón, uréteres, vejiga y uretra
Eliminar2.Tabaco.Tanto fumadores activos como pasivos
Otros tóxicos
3.Sustancias tóxicas que afecten a los riñones.Incluidos medicamentos.
Dietas poco saludables que causen obesidad, diabetes o hipertensión.
Bebidas isotónicas si no hay necesidad de ellas.
¿Qué sustancias tóxicas pueden afectar a los riñones?
ResponderEliminar¿Qué son los cálculos?
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminar¿Qué es un Fallo renal?
ResponderEliminar¿Se pueden producir quistes en los riñones?
¿Qué se puede hacer para tener bien oxigenados los pulmones?
1.Se produce cuando los riñones no son capaces de filtrar las toxinas y otras sustancias de deshecho de la sangre adecuadamente. Fisiológicamente, la insuficiencia renal se describe como una disminución en el índice de filtrado glomerular, lo que se manifiesta en una presencia elevada de creatinina en el suero.
Eliminar2.Si
3.Evitar respirar sustancias toxicas y hacer mucho deporte
¿Cual es el hábito saludable del aparato respiratorio que mas aconsejas tu para las personas?
ResponderEliminarMiriam González
Evitar todo contacto con el humo del tabaco.
Eliminar¿Cual es el habito del aparato respiratorio más peligroso que debemos de evitar?
ResponderEliminarMiriam González
La intoxicacion por la mezcla de sustancias de limpieza como la lejia y el amoniaco podrian ser de las mas peligrosas
Eliminar¿Cuales son las enfermedades del aparato excretor?
ResponderEliminar¿Cual es la mas importante?
Miriam González
1 y 2.Uretritis,cistitis,Insuficiencia renal o pielonefritis aguda,Cólico Nefrítico,Cálculos Renales son las mas importantes
Eliminar¿La corteza del riñon se puede deteriorar? ¿Cuales son las sustancias tóxicas que afecten a los riñones?
ResponderEliminarMiriam González
¿Qué es un tanino?
ResponderEliminar¿Qué funciones hacen los riñones?
¿Qué es la diálisis?
2.Los riñones filtran la sangre del aparato circulatorio y eliminan los desechos (diversos residuos metabólicos del organismo, como son la urea, la creatinina, el potasio y el fósforo) mediante la orina, a través de un complejo sistema que incluye mecanismos de filtración, reabsorción y excreción. Diariamente los riñones procesan unos 200 litros de sangre para producir hasta 2 litros de orina. La orina baja continuamente hacia la vejiga a través de unos conductos llamados uréteres. La vejiga almacena la orina hasta el momento de su expulsión.
Eliminar3.La diálisis es un proceso mediante el cual se extraen las toxinas que el riñón no elimina ya sea que no funcionen por una infección o por algún otro factor que no se haya determinado. Este proceso debe realizarse en un cuarto higiénico para evitar el riesgo de contraer alguna infección en la sangre durante el proceso.
¿Por que los riñones y los pulmones se consideran organos excretores?
ResponderEliminar¿Cual es la unidad funcional de los riñones?
¿Puede actuar la piel como organo excretor?
1.por que no secretan (exulsan alguna sustancia que fue producida por el propio organo) sino que excretan, osea que expulsan sustancias que despues de ser llevados a ellos, los aprovechan y los desechan, pero ellos mismos no forman esas sustancias
Eliminar2.La unidad funcional del riñon es la nefrona que es la que se encarga de filtrar la sangre y producir la orina(producto de desecho), el glomerulo renal está compuesto por una arteriola eferente, arteriola aferente y la capsula de bowman.
3.La piel a través de las glándulas Sudoriparas actúa como un órgano excretor.
¿que consecuencias tiene la mala circulación en el cuerpo?
ResponderEliminar¿como se puede curar la mala circulación?
1.Los problemas de circulación de la sangre se pueden deber a muchas causas: la falta de vitamina E, el exceso de Sodio, la falta de Potasio, el abuso de alimentos ácidos, poca fibra en la dieta, tener el Colesterol alto, la falta de otras vitaminas y minerales así como la deshidratación. Uno de los problemas de la mala circulación es, por ejemplo, las venas varicosas, éstas se producen por la acumulación de residuos en sus paredes, la falta de elasticidad y su fragilidad. El componente genético es muy importante también, pero no significa que no podamos atajar el problema a tiempo y ayudar a nuestro organismo a autosanarse.
Eliminar2.Teniendo una buena alimentación y modificando hábitos
¿que produce una angina de pecho?
ResponderEliminar¿por que dicen que es bueno beber con una copa de vino?
¿se pude desgastar la funcion del riñon al tener solo uno?
1.La angina es el dolor que se manifiesta cuando una arteria coronaria enferma (las arterias coronarias son los vasos sanguíneos que riegan el corazón) no puede suministrar suficiente sangre a una parte del músculo cardíaco para satisfacer su necesidad de oxígeno. El aporte deficiente de sangre rica en oxígeno al corazón se denomina «isquemia». La angina generalmente se produce cuando el corazón tiene una mayor necesidad de sangre rica en oxígeno, por ejemplo, durante el ejercicio físico. Otras causas de angina de pecho son las emociones fuertes, las temperaturas extremas, las comidas pesadas, el alcohol y el tabaco.
Eliminar2.El vino tinto tiene polifenoles y flavonoides, y éstos serían los factores que le dan ese poder antioxidante.
3.Al tener solo uno se desgasta mas que teniendo los dos
¿A qué se denomina flora intestinal? ¿Cuál es su importancia para nuestro aparato digestivo?
ResponderEliminarHabitos imprescindibles para la salud del aparato excretor
ResponderEliminarHabitos imprescindibles para la salud del aparato excretor
ResponderEliminarHabitos imprescindibles para la salud del aparato excretor
ResponderEliminardefine excrecion secrecion y defecacion
ResponderEliminarExelente
ResponderEliminar'Titanium Oil' - Stainless Steel | TITA.Com
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