viernes, 17 de febrero de 2012

Hábitos saludables de los aparatos respiratorio,circulatorio y excretor

  INDICE

-Hábitos saludables del aparato respiratorio

-Hábitos saludables del aparato circulatorio

-Hábitos saludables del aparato excretor

Hábitos saludables del aparato respiratorio
Los hábitos saludables pueden hacer que las afecciones respiratorias queden reducidas en gran medida
 
Hábitos a seguir:

- Ventilación adecuada. 
Recambio de aire para evitar acumulación de tóxicos o microbios trasmitibles por el aire.
- Evitar ambientes contaminados.
Contaminación externa pero también es muy importante la contaminación en interiores por humos, tabaco, disolventes o productos emitidos por máquinas o tejidos.

- Alimentación adecuada.
Muy importante para el correcto funcionamiento del sistema y sus defensas.

- Protejerse vías aéreas en caso de frío intenso.
- Respirar por la nariz.
Calienta el aire, lo humidifica, limpia de impurezas, elimina patógenos.

- No protegerse en demasía si las circunstancias no lo requieren.
Como en otras circunstancias el sistema se debilita.

- Lavarse las manos frecuentemente en caso de sospecha de posibles trasmisiones microbianas.
- Evitar aglomeraciones.
Posible fuente de microorganismos.

-Taparse boca y nariz al toser y estornudar.
Previene contagios en otras personas.


Hábitos a evitar:
- Tabaco.
Tanto fumadores activos como pasivos.

- Otros tóxico
. 











Hábitos saludables del aparato ciculatorio